Martes 27 de Mayo (Online vía Zoom)
Horario: 19:30 a 21:00 hrs.
Incluye grabación, planners + guía recetario.
En los años que llevamos haciendo clases y talleres, nos dimos cuenta que una de las cosas que más cuesta a la hora de cocinar un menú semanal es: la organización y ajustar un presupuesto que nos dé una comida que sea rica, nutritiva y económica para nuestra familia.
Sabemos que no es fácil equilibrar todos estos factores pero creemos que con algunas herramientas claves, sumado a nuestra experiencia llevando una casa, podemos ayudarte a que el menú de tu semana sea delicioso, novedoso y más barato.
Aprende a hacer un menú semanal que se ajuste a tu tipo de alimentación (omnívoro, vegetariano y vegano) que con simples técnicas de cocina, más conocimientos básicos sobre los alimentos te permita ajustar
tu presupuesto semanal a $25.000 (aprox) mil pesos chilenos / 30 dólares americanos.
Demostración en vivo:
– Preparación en vivo de 9 recetas balanceadas nutricionalmente utilizando horno, olla, sartén, juguera, etc. (MENÚ SEMANAL POR $20.000 mil pesos chilenos para 4 personas)
Además Te enseñaremos nuestros métodos de cocina!
ANTOJISTA | Cocina sustentable y desperdicio cero y
LA VIDA EN LAVANDA | Batchcooking
– Técnicas de cocina base para potenciar sabores, sofritos, caldos, cocciones, cortes, guisos, cremas, croquetas y más.
– Preparación creativa de legumbres, cereales, proteínas, vegetales y carbohidratos.
– Método de organización y planificación de un menú semanal balanceado, barato, rico y fácil.
– Fórmula para calcular las porciones y cantidad de comida en porciones y compras.
– Y muchos otros tips que les iremos entregando para simplificar su comida en el día a día
Qué incluye?
– Recetario con las recetas que prepararemos en el taller NAVIDAD
– Recetas extras con nuestros tips y básicos de cocina
– Planners imprimibles semanal y mensual para que organicen sus compras
– Listado de compras tipo para que organicen su mes
– Más de 100 de ideas para armar tu menú semanal
IMPORTANTE:
*La grabación se enviará el día Lunes siguiente para que lo veas cuantas veces quieras durante 15 días.
Luego quedamos conectados para responder dudas y acompañarte en el proceso!
Para recibir más información sobre éste taller, con temario y recetas escríbeme a antojista@gmail.com
